בבוקר חליפה ובערב בגדי ריצה מאת: אליאן טפר

19.03.2019

אימון ריצה שבועי בהשתתפות כל קבוצות הליגה לריצה (מאת: אליאן טפר).

כל משתתפי הליגה לריצה
1 - כל משתתפי הליגה לריצה
כוח נשי
2 - כוח נשי
הכל נעשה בחיוך
3 - הכל נעשה בחיוך
ליאור וג'ורג בסמול טוק
4 - ליאור וג'ורג בסמול טוק
חלק מתחילים חלק מתקדמים אך כולם רצים
5 - חלק מתחילים חלק מתקדמים אך כולם רצים
קבוצה טובה היא קבוצה מאוחדת
6 - קבוצה טובה היא קבוצה מאוחדת
חברים גם לאחר שעות העבודה
7 - חברים גם לאחר שעות העבודה
מתחממים
8 - מתחממים
מתמתחים
9 - מתמתחים
קדימה רצים
10 - קדימה רצים
אנה המאמנת מדריכה
11 - אנה המאמנת מדריכה
היה לא פשוט אבל הכי חשוב לחייך
12 - היה לא פשוט אבל הכי חשוב לחייך
יד ביד לאורך כל הדרך
13 - יד ביד לאורך כל הדרך
חימום עם דלגיות
14 - חימום עם דלגיות
קפיצות לגובה
15 - קפיצות לגובה
לא רואים עליהם את הקור
16 - לא רואים עליהם את הקור
נשארים מאוחדים
17 - נשארים מאוחדים
כיל חזקים
18 - כיל חזקים
עולים ויורדים את המדרגות
19 - עולים ויורדים את המדרגות
יצאנו להתרענן
20 - יצאנו להתרענן
מתחילים ומתקדמים
21 - מתחילים ומתקדמים
יש עוד כוח
22 - יש עוד כוח



ביום שני האחרון התקיים עוד אימון ריצה שבועי בהשתתפות כל קבוצות הליגה לריצה כשהם מחולקים למתחילים ולמתקדמים. הקבוצות מחולקות בשעות שונות אך הרצים מגיעים כולם ביחד ולבסוף מתערבבים בין הקבוצות ועושים לאנה המאמנת קצת חיים קשים, כמובן הכל מלווה בחיוך כי זה תמיד חיובי כשמדובר במאמנת אנה.

המון מוטיבציה מובילה את המתאמנים לצאת בקור בשעות הערב מהנינוחות במיטה החמימה לעלות על בגדי ריצה ולהקיף את פארק נחל באר שבע. מה יותר נותן כוחות מאשר לראות את כל חברי הקבוצה מגיעים באנרגיות מחויכים, הרי שבסופו של יום זאת הדרך הטובה ביותר להוציא אנרגיות.

ישראל הנגבי מקבוצת בית הלוחם מספר על הרגשותיו בקבוצה ועל הקשר החזק שלו לספורט "השנה הצטרפתי לליגת הריצה.
בקבוצת הריצה אנחנו עשרה רצים בקבוצת בית הלוחם שחלקם רצים חמישה קילומטרים וחלקם עשרה קילומטרים. אנחנו ממש נהנים ומגיעים לכל האימונים במהלך השבוע. ליאור משתף את הרצים בשקיפות מלאה בכל נושא תוצאות והישגים של יחידים וקבוצות. אני מקווה שנמשיך ליהנות מהפעילות במסגרת העמותה.

אורי מקבוצת כיל מחזק את הדברים ומתאר את האווירה הקבוצתית "זו השנה הראשונה שלי בקבוצה, לפני כמה שבועות קרעתי את שריר התאומים לכן לא השתפיתי בתחרויות אך אני ממשיך להגיע לאימונים השבועיים. האווירה בקבוצת הריצה מאוד נינוחה, כל אחד רץ בקצב שלו ואין תחרותיות. זה קטע נחמד לפגוש בערב בבגדי ריצה את האנשים שאתה פוגש בבוקר בחליפה".
זה באמת מאוד מרענן להתראות מחוץ לעבודה בנסיבות שונות וכיפיות יותר.


יוסי מקבוצת בית הלוחם מספר על קבוצתו "האווירה באימונים היא מצוינת. המאמנת מאוד טובה ודוחפת אותנו קדימה. יש תחושת אחדות בין כולנו שמעלה לנו מאוד את המוטיבציה להצליח. אנחנו עובדים קשה כדי להגיע לתוצאות טובות יש המון כוח רצון להצליח לשבור לעצמנו את השיא. מעבר לקבוצת הריצה שאני נמצא בה כבר שש שנים אני מתאמן תמיד בנפרד עוד כדי להתחזק. אני מאחל לקבוצת בית הלוחם הרבה בהצלחה ושהשנה נצליח לקטוף את המקום הראשון".

יש אישה אחת שתמיד מגיעה עם חיוך, מספרת על קבוצת הריצה בהנהגתה בגאווה גדולה - אנה המאמנת "אני מאמנת את קבוצת הריצה של הליגה למקומות עבודה מהעונה הראשונה. יש חבר'ה שהתחילו ממש מצעדים ראשונים והיום הם כבר רצים מרתונים והם אלופים, יש חבר'ה שהם חדשים והצטרפו לא מזמן שהם בצעדי ההתחלה אבל אני אומרת לכולם תמיד מי שישקיע וייתן את כל כולו יעשה קפיצת מדרגה ויגיע להישגים מדהימים בריצה".

אתי מקבוצת כיל מסכמת את הרגשות שאפשר להבין משיחות קטנות שכל המשתתפים מרגישים כמוה "האווירה בקבוצת הריצה מעולה. כל הקבוצות בקשר מצויין, אני מאוד רוצה שכיל תגיע למקומות הראשונים אם זה כקבוצה ואם כיחידים. אנחנו קבוצה שמאוד משקיעה, מגיעים לכל האימונים ומאוד מעודדים אחד את השני להצלחה".


לא תמיד האדם יודע כיצד לקחת פסק זמן מהלחצים של החיים ולעורר את הגוף באנרגיות חדשות, החבר'ה בקבוצת הריצה כבר גילו את הסוד.

קוד אבטחה

מבזקי ספורט וחדשות

אפיק פרסום בניית אתרים