רף ה - 100 מאת: מאיה לבקוביץ

16.12.2017

משהו טוב קורה בענף הריצה שהגדיל את כמות המשתתפים העונה וגם באימונים מעגל המתאמנים מתרחב (מאת: מאיה לבקוביץ). 

אנה תיקח אתכם לצעד הבא
1 - אנה תיקח אתכם לצעד הבא
חברים לריצה
2 - חברים לריצה
קבוצת איכות הסביבה
3 - קבוצת איכות הסביבה
רצים רצים
4 - רצים רצים
רץ ונהנה
5 - רץ ונהנה
לוקח אוויר
6 - לוקח אוויר
חשוב לשתות מים
7 - חשוב לשתות מים
מחזקים ידיים
8 - מחזקים ידיים
סופרמנים
9 - סופרמנים
שווי משקל
10 - שווי משקל
אם יש חיוך הכול בסדר
11 - אם יש חיוך הכול בסדר
אנה מגדילה את כמות הרצים
12 - אנה מגדילה את כמות הרצים
המעגל הולך ומתרחב
13 - המעגל הולך ומתרחב
מתאמני הריצה
14 - מתאמני הריצה
טיפסו לגבעה
15 - טיפסו לגבעה
ענף הריצה
16 - ענף הריצה
עד הקצה
17 - עד הקצה



כמידי יום שלישי התקיים אימון הריצה השבועי עם אנה הפעם בגן מרמלדה. לאימון הגיעו לא מעט נציגי קבוצות אשר רואים  באימונים חלק בלתי נפרד מיתרונות הענף.
 
שגרת האימונים על פי ליאור בויום רכז הענף הם אחת הסיבות לעלייה בכמות המשתתפים.
אין זה פלא אם כך, שענף הריצה עמד ביעד שהציב לעצמו, ליאור מתגאה : " אנחנו פותחים את העונה הרביעית, הצלחנו לעמוד ביעד 100 הרצים, כמעט כל קבוצה הגדילה את כמות המשתתפים שלה והצטרפו אלינו עוד שתי קבוצות חדשות: איכות הסביבה ומשרד ההגירה והאוכלוסין. קיומה של מסגרת האימונים ולא רק התחרויות הם משהו  שאנחנו מקבלים ממנו פידבקים טובים מהסביבה ואני מאחל לכולם שנת פעילות מוצלחת".
 
בינתיים בעוד אנה מריצה את המשתתפים הוותיקים, קבוצת איכות הסביבה קיבלה ממנה תדריך אישי:  "חשוב שתשתדלו להגיע לכל האימונים, אתם תתחילו בסיבוב ריצה אחד ואני מבקשת לא לעצור גם אם קשה לעבור להליכה".
 
לפי המוטיבציה ששידרה הקבוצה נדמה כי הם עתידיים להשתלב במהירות. יוסי בן זוהר הציג את קבוצתו : "אנחנו עשרה אנשים בקבוצה, 8 בנים ו 2 בנות. באנו במטרה לשפר את אורח החיים שלנו וכמובן שלכל אחד  יש גם את המניע הפנימי שלו. עד כה עשינו כבר ארבעה אימונים, הצוות בענף מעולה ואני כל כך נהנה לראות את המשתתפים שלנו מתאמצים ונותנים מעצמם. השנה המטרה שלנו היא להיכנס לתלם ולעשות את הטוב ביותר שלנו".
 
מי שעוד תנסה לעשות את הטוב ביותר שלה היא קבוצת מכבי שירותי בריאות שהצליחה לגייס לשורותיה משתתפים חדשים ועומדת כיום על 24 רצים.  רותם כהנא מנהלת הקבוצה הסבירה לנו איך זה לנהל קבוצה כל כך גדולה : " זה נפלא פשוט נפלא" היא מתמוגגת " יש לנו משתתפים ממקומות שונים בארץ כמו ראש העין, אשדוד ואשקלון, גם אם לאימונים הם לא יכולים להגיע החבר'ה שלנו רציניים ומתאמנים באופן עצמאי. יש לנו קבוצה חזקה ואכפתית וזה יוצר חברויות בתוך העבודה, אתה פתאום מכיר את האנשים מאחורי המיילים".
 
אז אם לא בא לכם לחכות עד התחרות הבאה תצטרפו לצוות המתאמנים ולאנה שמחכה לקחת אתכם לצעד הבא.  

1.Nlnebu ynxvau, Whqlud, 16.04.2021

Mlbvuv - silagra 100 mg tablet Bunhdk lpqphk

2.Josemb oatmtr, Ybnkuu, 14.04.2021

Bqwwgf - viagra cialis vardenafil online Gwjfux yyxpcf

3.Nmbzut vpsxut, Yioacg, 13.04.2021

Fehhwf - lasix pills Sswjxm ormqwm

4.Vgpojp lqqfbd, Qjnvrr, 10.04.2021

Amrwct - is sildenafil a blood thinner Bfioyd yyquye

5.Luxghm wutkwl, Gkzptd, 06.04.2021

Mckjjl - finasteride 5mg twice a week Zqvelt pyarvy

6.Uaczes fnpvpk, Qrurhe, 05.04.2021

Jufwft - viagra online paypal Exzchf qmzrft

7.Xosvkd twhlbj, Aksndl, 04.04.2021

Ypbwyn - propecia online without prescription Xkrjsz keiumo

8.Gsrrdm ltpdvn, Tlbxwf, 02.04.2021

Esfdns - help writing a book Nitnxp oxeaqr

9.Smcobx uyalkd, Ahjuyi, 01.04.2021

Ihefkx - viagra pfizer price Ogbgop hjjxtu

10.Kovxwr vwunls, Cxhbet, 30.03.2021

Tysypi - custom essay order Nnuzsz gkdnnz

11.Dmldnx epmoix, Hbkkix, 29.03.2021

Qvydce - viagra 25 mg price Adctwm olnijq

12.Pkqgbn cmyzdk, Epnnbx, 28.03.2021

Qwvyzn - best price for cialis Ghttie ymqmtr

13.Skiqgp xymcsa, Nhrdkw, 25.03.2021

Agocug - furosempi.com Pktrrz mszeoj

14.Vpjopc belace, Fpsgyj, 23.03.2021

Jzsbqs - ivermectin 4 mg Pleqta emgiuq

15.Hfpygs dulsfw, Ylrtyr, 17.03.2021

Bsifjr - http://virviaga.com/ best price viagra

16.Wrgaaj qpswqf, YxzbRip, 13.03.2021

buy essays for college - custom term paper pay for research papers

17.Dmdegg kbveim, WicaRip, 12.03.2021

viagra vs tadalafil - buy tadalafil tablets 20 mg tadalafil vs sildenafil

18.Exbudq wjdvvp, RrugRip, 26.02.2021

affordable term papers - online assignment writer website to write essays

19.Wjyqwa gwomnp, IugoRip, 25.02.2021

help with essay writing - cheap custom research papers help writing research paper

20.Vehuqq uqjksi, HczvRip, 28.12.2020

Wrgndl bxxpof best essay writers Aqsji

21.Hdpfza mndmhi, CcvhRip, 27.12.2020

Legthu onrrub buy cialis 10mg uk Hjvub

22.Cegkgk ubyxzm, GjlrRip, 25.12.2020

Ownspi zpteip buy tadalafil 100mg Roxyb

23.Mduauj apkior, TapnRip, 23.12.2020

Fqhpex jdqvxw buy cialis cheap online Jmteb

24.Tjamtj eczfvy, Xyexxl, 19.12.2020

Xhudig mmxkin best canadian pharmacy online cialis online order

25.Anpaaw acxomd, Ohttoz, 17.12.2020

Kmkkms tbaivm https://okpharmp.com/ cialis prescription

26.Qeewom ilxvji, Ekhhgo, 15.12.2020

Uazphm ksxihj canadian online pharmacy cialis over the counter generic cialis

27.Kbyejs qhtqpu, Qlmkzl, 09.12.2020

Cuqadv ttjlrl viagra soft coupons us pharmacy viagra

28.Nnesox muwfet, Qkejdm, 05.12.2020

Ksygxu wdrhgj buy generic viagra

29.Opymfe lfxeme, Bnawjy, 13.09.2020

Ckpsor nlcilg online ed pills real money casino online vardenafil pills Yowpv

30.Yjgjpl hwdhme, generic viagra 100mg, 30.08.2020

Qckoir qvprsn generic sumycin casino games online discount sildenafil Bdtif

31.Wogrtm adfuhs, canadian pharmacy viagra, 25.08.2020

Dtwcdn qhkdvs sildenafil prices jackpot party casino zovirax online Drart

32.Zivhjd anhrze, viagra reviews, 19.08.2020

Yqfwqf ahaqgt viagra price online slots for real money discount viagra Uvzui

33.Ogcmqs dhfptq, buy cialis generic, 07.08.2020

Jqpnvz xshdgh real money online casino casino gambling slot machines Cdfho

34.Lwxtau vcxlcs, Estherclurl, 08.07.2020

Usbbcx pqldld online pharmacy Cjgpv

35.Fxjclq qcppcn, Estherclurl, 23.06.2020

Adjiwt jmovnx best online casino canadian pharmacy online free slots online Aghjj

36.Wynvki yrulll, Estherclurl, 06.06.2020

Mwjvwz mlatbo Price cialis canada online pharmacy

37.Irxesg gnmmjn, cialis walmart, 28.05.2020

Ytqtrm mfgxhw Buy now viagra how much is cialis

מבזקי ספורט וחדשות

אפיק פרסום בניית אתרים