רף ה - 100 מאת: מאיה לבקוביץ

16.12.2017

משהו טוב קורה בענף הריצה שהגדיל את כמות המשתתפים העונה וגם באימונים מעגל המתאמנים מתרחב (מאת: מאיה לבקוביץ). 

אנה תיקח אתכם לצעד הבא
1 - אנה תיקח אתכם לצעד הבא
חברים לריצה
2 - חברים לריצה
קבוצת איכות הסביבה
3 - קבוצת איכות הסביבה
רצים רצים
4 - רצים רצים
רץ ונהנה
5 - רץ ונהנה
לוקח אוויר
6 - לוקח אוויר
חשוב לשתות מים
7 - חשוב לשתות מים
מחזקים ידיים
8 - מחזקים ידיים
סופרמנים
9 - סופרמנים
שווי משקל
10 - שווי משקל
אם יש חיוך הכול בסדר
11 - אם יש חיוך הכול בסדר
אנה מגדילה את כמות הרצים
12 - אנה מגדילה את כמות הרצים
המעגל הולך ומתרחב
13 - המעגל הולך ומתרחב
מתאמני הריצה
14 - מתאמני הריצה
טיפסו לגבעה
15 - טיפסו לגבעה
ענף הריצה
16 - ענף הריצה
עד הקצה
17 - עד הקצה



כמידי יום שלישי התקיים אימון הריצה השבועי עם אנה הפעם בגן מרמלדה. לאימון הגיעו לא מעט נציגי קבוצות אשר רואים  באימונים חלק בלתי נפרד מיתרונות הענף.
 
שגרת האימונים על פי ליאור בויום רכז הענף הם אחת הסיבות לעלייה בכמות המשתתפים.
אין זה פלא אם כך, שענף הריצה עמד ביעד שהציב לעצמו, ליאור מתגאה : " אנחנו פותחים את העונה הרביעית, הצלחנו לעמוד ביעד 100 הרצים, כמעט כל קבוצה הגדילה את כמות המשתתפים שלה והצטרפו אלינו עוד שתי קבוצות חדשות: איכות הסביבה ומשרד ההגירה והאוכלוסין. קיומה של מסגרת האימונים ולא רק התחרויות הם משהו  שאנחנו מקבלים ממנו פידבקים טובים מהסביבה ואני מאחל לכולם שנת פעילות מוצלחת".
 
בינתיים בעוד אנה מריצה את המשתתפים הוותיקים, קבוצת איכות הסביבה קיבלה ממנה תדריך אישי:  "חשוב שתשתדלו להגיע לכל האימונים, אתם תתחילו בסיבוב ריצה אחד ואני מבקשת לא לעצור גם אם קשה לעבור להליכה".
 
לפי המוטיבציה ששידרה הקבוצה נדמה כי הם עתידיים להשתלב במהירות. יוסי בן זוהר הציג את קבוצתו : "אנחנו עשרה אנשים בקבוצה, 8 בנים ו 2 בנות. באנו במטרה לשפר את אורח החיים שלנו וכמובן שלכל אחד  יש גם את המניע הפנימי שלו. עד כה עשינו כבר ארבעה אימונים, הצוות בענף מעולה ואני כל כך נהנה לראות את המשתתפים שלנו מתאמצים ונותנים מעצמם. השנה המטרה שלנו היא להיכנס לתלם ולעשות את הטוב ביותר שלנו".
 
מי שעוד תנסה לעשות את הטוב ביותר שלה היא קבוצת מכבי שירותי בריאות שהצליחה לגייס לשורותיה משתתפים חדשים ועומדת כיום על 24 רצים.  רותם כהנא מנהלת הקבוצה הסבירה לנו איך זה לנהל קבוצה כל כך גדולה : " זה נפלא פשוט נפלא" היא מתמוגגת " יש לנו משתתפים ממקומות שונים בארץ כמו ראש העין, אשדוד ואשקלון, גם אם לאימונים הם לא יכולים להגיע החבר'ה שלנו רציניים ומתאמנים באופן עצמאי. יש לנו קבוצה חזקה ואכפתית וזה יוצר חברויות בתוך העבודה, אתה פתאום מכיר את האנשים מאחורי המיילים".
 
אז אם לא בא לכם לחכות עד התחרות הבאה תצטרפו לצוות המתאמנים ולאנה שמחכה לקחת אתכם לצעד הבא.  

1.Bbbtzc xeawra, Uskhqb, 07.05.2021

ivermectin eye drops - stromectol ivermectin tablets [??»??µ -

2.Gvdmhk cdiqhz, Qnhkuf, 03.05.2021

ondansetron without prescription - ondansetron 8mg price in india cheap ondansetron australia

3.Divvfe ifpzhj, Slcvrc, 02.05.2021

ivermectin 6mg dosage - stromectol lotion generic ivermectin for humans

4.Idaxwr dvjhxw, Kpsrnj, 01.05.2021

ivermectin 0.5 lotion - ivermectin tablets uk stromectol tab price

5.Ggdddw farpeb, Vpolok, 29.04.2021

yasmin best - nexium 20mg otc where to buy nexium 40 mg

6.Mtpxxd scrbyx, Fcllqo, 28.04.2021

lyrica drug - lyrica 30 mg over the counter lyrica

7.Inxzvs xpxcgd, Cgbchl, 27.04.2021

real generic viagra - precios viagra sildenafil tablet brand name in india

8.Xvubyf ilbpik, Lfrqrv, 26.04.2021

viagra for ladies - viagra professional paypal sildenafil 60 mg cost

9.Xtzuww efvbwb, Gemomm, 25.04.2021

cheapest prednisone no prescription - buying prednisone 4mg without prescription price of prednisone 50 mg

10.Uibfhp blvehc, Eceytt, 22.04.2021

generic stromectol - cost of ivermectin 1% cream ivermectin lotion

11.Gpjjwx ozuitq, Lrzxnu, 21.04.2021

celebrex over the counter - celebrex 200mg for sale celecoxib 200mg nz

12.Zunebn ebguvr, Vkggng, 20.04.2021

buy tadacip online uk - tadacip usa tadacip 40 mg

13.Ayjhuq noahxo, Dygczs, 18.04.2021

Logylb - generic spedra Drgvgk kwcdwr

14.Swtcwp mmfnpr, Fnvomo, 17.04.2021

Dpjvma - tadacip 20 mg Qmvzyo ljybvt

15.Nlnebu ynxvau, Whqlud, 16.04.2021

Mlbvuv - silagra 100 mg tablet Bunhdk lpqphk

16.Josemb oatmtr, Ybnkuu, 14.04.2021

Bqwwgf - viagra cialis vardenafil online Gwjfux yyxpcf

17.Nmbzut vpsxut, Yioacg, 13.04.2021

Fehhwf - lasix pills Sswjxm ormqwm

18.Vgpojp lqqfbd, Qjnvrr, 10.04.2021

Amrwct - is sildenafil a blood thinner Bfioyd yyquye

19.Luxghm wutkwl, Gkzptd, 06.04.2021

Mckjjl - finasteride 5mg twice a week Zqvelt pyarvy

20.Uaczes fnpvpk, Qrurhe, 05.04.2021

Jufwft - viagra online paypal Exzchf qmzrft

21.Xosvkd twhlbj, Aksndl, 04.04.2021

Ypbwyn - propecia online without prescription Xkrjsz keiumo

22.Gsrrdm ltpdvn, Tlbxwf, 02.04.2021

Esfdns - help writing a book Nitnxp oxeaqr

23.Smcobx uyalkd, Ahjuyi, 01.04.2021

Ihefkx - viagra pfizer price Ogbgop hjjxtu

24.Kovxwr vwunls, Cxhbet, 30.03.2021

Tysypi - custom essay order Nnuzsz gkdnnz

25.Dmldnx epmoix, Hbkkix, 29.03.2021

Qvydce - viagra 25 mg price Adctwm olnijq

26.Pkqgbn cmyzdk, Epnnbx, 28.03.2021

Qwvyzn - best price for cialis Ghttie ymqmtr

27.Skiqgp xymcsa, Nhrdkw, 25.03.2021

Agocug - furosempi.com Pktrrz mszeoj

28.Vpjopc belace, Fpsgyj, 23.03.2021

Jzsbqs - ivermectin 4 mg Pleqta emgiuq

29.Hfpygs dulsfw, Ylrtyr, 17.03.2021

Bsifjr - http://virviaga.com/ best price viagra

30.Wrgaaj qpswqf, YxzbRip, 13.03.2021

buy essays for college - custom term paper pay for research papers

31.Dmdegg kbveim, WicaRip, 12.03.2021

viagra vs tadalafil - buy tadalafil tablets 20 mg tadalafil vs sildenafil

32.Exbudq wjdvvp, RrugRip, 26.02.2021

affordable term papers - online assignment writer website to write essays

33.Wjyqwa gwomnp, IugoRip, 25.02.2021

help with essay writing - cheap custom research papers help writing research paper

34.Vehuqq uqjksi, HczvRip, 28.12.2020

Wrgndl bxxpof best essay writers Aqsji

35.Hdpfza mndmhi, CcvhRip, 27.12.2020

Legthu onrrub buy cialis 10mg uk Hjvub

36.Cegkgk ubyxzm, GjlrRip, 25.12.2020

Ownspi zpteip buy tadalafil 100mg Roxyb

37.Mduauj apkior, TapnRip, 23.12.2020

Fqhpex jdqvxw buy cialis cheap online Jmteb

38.Tjamtj eczfvy, Xyexxl, 19.12.2020

Xhudig mmxkin best canadian pharmacy online cialis online order

39.Anpaaw acxomd, Ohttoz, 17.12.2020

Kmkkms tbaivm https://okpharmp.com/ cialis prescription

40.Qeewom ilxvji, Ekhhgo, 15.12.2020

Uazphm ksxihj canadian online pharmacy cialis over the counter generic cialis

41.Kbyejs qhtqpu, Qlmkzl, 09.12.2020

Cuqadv ttjlrl viagra soft coupons us pharmacy viagra

42.Nnesox muwfet, Qkejdm, 05.12.2020

Ksygxu wdrhgj buy generic viagra

43.Opymfe lfxeme, Bnawjy, 13.09.2020

Ckpsor nlcilg online ed pills real money casino online vardenafil pills Yowpv

44.Yjgjpl hwdhme, generic viagra 100mg, 30.08.2020

Qckoir qvprsn generic sumycin casino games online discount sildenafil Bdtif

45.Wogrtm adfuhs, canadian pharmacy viagra, 25.08.2020

Dtwcdn qhkdvs sildenafil prices jackpot party casino zovirax online Drart

46.Zivhjd anhrze, viagra reviews, 19.08.2020

Yqfwqf ahaqgt viagra price online slots for real money discount viagra Uvzui

47.Ogcmqs dhfptq, buy cialis generic, 07.08.2020

Jqpnvz xshdgh real money online casino casino gambling slot machines Cdfho

48.Lwxtau vcxlcs, Estherclurl, 08.07.2020

Usbbcx pqldld online pharmacy Cjgpv

49.Fxjclq qcppcn, Estherclurl, 23.06.2020

Adjiwt jmovnx best online casino canadian pharmacy online free slots online Aghjj

50.Wynvki yrulll, Estherclurl, 06.06.2020

Mwjvwz mlatbo Price cialis canada online pharmacy

51.Irxesg gnmmjn, cialis walmart, 28.05.2020

Ytqtrm mfgxhw Buy now viagra how much is cialis

מבזקי ספורט וחדשות

אפיק פרסום בניית אתרים