לשבור את הקרח מאת: מאיה לבקוביץ

09.12.2016

מה מוביל את הספורטאים בענף הריצה לצאת בקור ולהשתתף באימונים השבועיים ? ולמי מגיע מזל טוב מיוחד ? (מאת: מאיה לבקוביץ). 

ספורטאי ענף הריצה
1 - ספורטאי ענף הריצה
מתאמני הריצה עובדים על כושר
2 - מתאמני הריצה עובדים על כושר
יוצאים לריצת חימום
3 - יוצאים לריצת חימום
יוצאים לריצת חימום
4 - יוצאים לריצת חימום
במעלה המדרגות
5 - במעלה המדרגות
המתאמנים עובדים על סיבולת לב ריאה
6 - המתאמנים עובדים על סיבולת לב ריאה
קופצים בדילוגית
7 - קופצים בדילוגית
עצירה לאתנחתא
8 - עצירה לאתנחתא
מחזקים את כל השרירים
9 - מחזקים את כל השרירים
עובדים על הידיים
10 - עובדים על הידיים
החיוך נשמר גם באימון
11 - החיוך נשמר גם באימון
מוצאים שקט דרך הרגליים
12 - מוצאים שקט דרך הרגליים
הקבוצה שולחת הודעה לליאור הרכז
13 - הקבוצה שולחת הודעה לליאור הרכז
אנה חיון מאמנת הליגה האחת והיחידה
14 - אנה חיון מאמנת הליגה האחת והיחידה
ברוכה הבאה למצטרפת החדשה
15 - ברוכה הבאה למצטרפת החדשה
מותחים שרירים
16 - מותחים שרירים
מזל שהיה שם פנס
17 - מזל שהיה שם פנס
הווי קבוצתי מורגש באימונים
18 - הווי קבוצתי מורגש באימונים
נחמה ומיקי ביחד בחיים ובקבוצה
19 - נחמה ומיקי ביחד בחיים ובקבוצה



בערב קר וסגרירי התאספו באמפי פארק באר שבע כ- 40 אצנים, הם החליטו לוותר על הספה הנוחה והחמימה בבית אחרי יום עבודה ובחרו להגיע לאימון השבועי עם מאמנת הליגה.

אנה חיון המאמנת הנמרצת מיהרה לשבח את קבוצת המתאמנים שלה : "הם באמת עובדים קשה, יש מתאמנים שלא מפספסים אף אימון גם במזג אוויר קר". אחת כזו היא עופרה מקמ"ג שענתה בנונשלנטיות: " פשוט שמים סווטשירט ויוצאים לרוץ".

ומה יותר נחמד מאשר לרוץ ביחד, ניכר כי לכוחה של הקבוצה יש השפעה מאוד גדולה על ההווי שמתפתח בענף. לחיזוק הדברים שלומי ממכתשים מגיב : "הקבוצה נותנת את המוטיבציה, כמה אפשר לשבת בעבודה ? חשוב להזיז את הרגלים ולרוץ, אני מפסיד אירועים אבל לא את האימונים של אנה". 

אנה בעצמה מסבירה את חשיבות האימון הקבוצתי: " אפשר להתאמן לבד, ריצה הרי לא מצריכה לוגיסטיקה מסובכת, פשוט לובשים נעלי ספורט ויוצאים לרוץ. אבל עבודה עם מאמן יכולה להוציא ממך דברים שלא בטוח שתחשוב שאתה מסוגל לבד. מאמן ידחוף אותך לקצה גבול היכולת שלך ולא יוותר לך. בנוסף לקבוצה עצמה יש אימפקט בדחיפה לעשייה ודרבון להישגים" תראי היא אומרת לי "כולם פה ממש חברים, משפחה חמה שמאוד קל לשכוח שבסופו של יום הם מתחרים אחד נגד השני".

באמת רגע מחמם לב נרשם כאשר כל מתאמני הענף הצטופפו יחדיו סביב הפלאפון של רותם ממכבי שירותי בריאות ואיחלו לרכז הענף, ליאור בוים, מזל טוב להולדת בתו החמישית.

אם נשאר לרגע בעניינים של הלב והמשפחתיות אז נמצא באימונים גם את הזוג הנשוי נחמה ממשרד הבריאות ובעלה מיקי ממשרד הביטחון. שניהם מעידים כי כייף מאוד להתאמן יחד כזוג מחוץ ובתוך למסגרת הליגה: "אם לאחד מאיתנו אין חשק לרוץ אז השני מדרבן  ומעודד אותו. אנחנו גם רצים באזור מגורינו אבל נחמד להשתייך למסגרת שהיא גם חברתית וגם תחרותית ומקצועית. אין הרבה הזדמנויות בנגב שמציעות גם אימונים וחבל לא לנצל את זה".

אז במרוץ החיים הכפוי והרועש דווקא מתאמני הריצה מוצאים את השקט והאיזון דרך הרגליים. בקור ובחום העיקר לזוז.  

1.Esvltj lhpelo, Ueweqv, 11.05.2021

ivermectin canada - ivermectin 0.5 lotion india ivermectin cream 1

2.Ptvsah wzeuvu, Uxfjzd, 08.05.2021

ivermectin 6mg tablet for lice - ivermectin 3mg tablet stromectol ivermectin buy

3.Uxdbsd ibjryu, Bngswd, 04.05.2021

zofran 30 tablets - buy zofran otc zofran prescription online

4.Ulfplc tsboot, Bzzlgy, 30.04.2021

nexium price australia - topamax medication canadian pharmacy nexium 40 mg

5.Qrajkw fkyqap, Dezpbj, 29.04.2021

lyrica 750 - lyrica 5 lyrica cheap price

6.Nsfvld pgfcnm, Wuqslf, 28.04.2021

average cost viagra - viagra precio sildenafil 50 mg tablet coupon

7.Qeoksh vjjtis, Upumxi, 26.04.2021

prednisone 10mg tablet cost - prednisone 10mg pack rx prednisone 20 mg

8.Aldtfl kmvejr, Rqhbdf, 24.04.2021

where to buy nexium online - is there a generic nexium topamax glaucoma

9.Xxkhqq ziohur, Zcuozu, 23.04.2021

ivermectin 0.5 lotion - topical ivermectin cost how to buy stromectol

10.Yxhndz tnkalo, Znicfv, 22.04.2021

celecoxib 100mg australia - celecoxib celebrex celebrex 200mg for sale

11.Nvhkcz yqlyyn, Hhfbiy, 21.04.2021

buy tadacip 10 mg - tadacip 100 tadacip 20 mg online india

12.Bfduyo egqpyk, Xpjokl, 20.04.2021

Uapxtv - stendra 45896 Oidnhl xdkjmp

13.Qxlqst ojpcjg, Ppmwbt, 18.04.2021

Zfxrno - tadacip best price Kqrzza efgzen

14.Xwfzla zmvjhm, Ultvuu, 15.04.2021

Pvsqwr - bayer vardenafil online Xqsshi aberhq

15.Dqexhh dmmrsg, Yijpqd, 14.04.2021

Eqdhic - furosemidelasixx.com Bllkba lbourw

16.Qisebk ooqzrn, Gucqak, 12.04.2021

Kzpneq - cpm homework help cc1 Uxmpnq rkmmfg

17.Dnnjqr vdjpwu, Wrnawx, 10.04.2021

Mfwuqn - is sildenafil a blood thinner Pfslzb fzibov

18.Ehybey mvwiup, Apoxrs, 09.04.2021

Mjpxel - help with college homework assignments Rlbbgv fguvbo

19.Cpdopi jrlqks, Sfvuxz, 06.04.2021

Trljri - acheter du viagra sans ordonnace Xjoymg lsotew

20.Byalrb wzhfbi, Fkzbaz, 05.04.2021

Hyhyof - finasteride 5mg tablet price Devryx avmeae

21.Uizqov uexbed, Hhlgkl, 02.04.2021

Tnjoyk - 200 mg viagra for sale Gmqpbv fgnhgm

22.Gfowqj vvbvtl, Bodftv, 31.03.2021

Yaltzz - research papers help Wldfpn awqnto

23.Tiksic qsndlo, Hnrfgh, 28.03.2021

Nzatxz - amoxrxp.com Mrezre hdybly

24.Kjcnwt hisrgr, Ldkepe, 26.03.2021

Ufezzr - furosemide for sale Quhsat aqqhia

25.Gevgpn wwnjwa, Oqbgpm, 25.03.2021

Qdaduw - acheter tadalafil en ligne livraison 24h Kuatfh rxjvfa

26.Mdhfjt sefunk, Bmuiku, 24.03.2021

Ajfogn - ivermectin 0.5% lotion Ywmqxr sbhmcx

27.Nuhugi zxhqjj, Dsrbnq, 17.03.2021

Qjvgwe - purchase viagra soft online

28.Nbsdue bbcjlm, QnapRip, 14.03.2021

online thesis writing - http://boessay.com/ essay for you

29.Augelh ervuib, OpknRip, 12.03.2021

buy generic tadalafil online - canadian pharmacy tadalafil buy tadalafil generic

30.Hgspdq cdbazy, EhgoRip, 26.02.2021

cheap paper writing - http://payxessays.com/ buy thesis paper

31.Ozmxwh ouokwn, ZtcuRip, 26.02.2021

essay writing - http://payxessays.com/ help with assignments australia

32.Hywfqp cvsujy, JtpiRip, 25.02.2021

essay helpers - academic writing service affordable essays

33.Rgozib erezio, EatsRip, 29.12.2020

Gblcyj clxxhi cialis generic Ybmsb

34.Wlzusi denquo, PvkdRip, 27.12.2020

Sgysis cmiqin tadalafil 10mg online india Rhnkc

35.Jphksf pynkzu, GstnRip, 25.12.2020

Pfzmpg wsvyac best essay writing Umkbx

36.Fqridn sgknzc, TncvRip, 24.12.2020

Bnhewa ycblbq Cialis delivered overnight Pgjkh

37.Qrtehr qzftey, Sfdpad, 20.12.2020

Bntyam avzoox canadian pharmacy cialis reviews canada pharmacy online

38.Tjnrxf gwpnqv, Cuovke, 17.12.2020

Dngjpo vuccgs https://okpharmp.com/ buy no rx cialis

39.Ognbvx agdscu, Rnxyob, 16.12.2020

Ljdiok hpwcmg https://saleciatad.com/ 20mg cialis

40.Askrbj kwyqsb, Nmbxcx, 13.12.2020

Pncsbb vpnhwc cialis coupon generic cialis tadalafil 20mg

41.Zvealj udrpsk, Fydhox, 09.12.2020

Sajjyw oyypjc sildenafil for sale sildenafil buy

42.Bxcxvy naswam, Dqwgfu, 05.12.2020

Uxebbb tdhuho viagra medication

43.Tsxdkj vofitn, Llkvlk, 14.09.2020

Sdedmq wwfpfv buying ed pills online casino online games medicine erectile dysfunction Fpobt

44.Tjisvb mzdjmi, cheap generic viagra, 31.08.2020

Vitehv atyczk write essays for money real money online casinos usa tadalafil canadian pharmacy Rzegi

45.Uyhgnv dvbdks, best place to buy cialis online , 11.08.2020

Djwfjp dgkrgb free slots online real casino real money online casino Grbuo

46.Avfvog fkdrqh, Estherclurl, 11.07.2020

Twjyiu lbundw rx pharmacy Ryqcn

47.Irnyij vcjajc, Estherclurl, 24.06.2020

Cvwlxh ljexnw tadalafil cialis pharmacy online generic viagra india Wavvz

48.Foosai wiqrft, best place to buy cialis online , 31.05.2020

Yrksff dvezlk Generic Cialis cheap cialis

49.Bgietw drcgrp, generic cialis canada, 25.04.2020

Jlatpq fqmydy Overnight cialis cheap cialis

מבזקי ספורט וחדשות

אפיק פרסום בניית אתרים